یکی از ویژگی‌های مهم ویتامین‌های گروه ب، تأثیر قوی آنها بر فرآیند تبدیل غذا به انرژی است. آنها به عنوان کوفاکتورها عمل کرده و در راه‌اندازی راکتورهای آنزیمی مهمی مانند میتوکندری‌ها شرکت دارند. این ویتامین‌ها به صورت مستقیم در فرآیند هماتوپوئز (تولید سلول‌های خونی)، تولید اسید نوکلئیک (بخشی از ساختار ژنتیک)، ساخت پروتئین و سیستم عصبی مرکزی نقش دارند.
در نوشیدنی‌های انرژی‌زاTNT نیز، ترکیبات ویتامینی گروه ب به عنوان یک عنصر کلیدی مورد استفاده قرار می‌گیرند. این نوشیدنی‌ها که به منظور افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد فیزیکی تولید می‌شوند، با ترکیباتی همچون کافئین، تائورین و گلوکورونولاکتون بهبود اثر می‌گیرند. ویتامین‌های گروه ب نقش مهمی در افزایش سطح انرژی بازی می‌کنند، زیرا در فعال‌سازی مسیرهای متابولیکی مرتبط با تبدیل گلوکز به انرژی مشارکت دارند. یکی از ویتامین‌های مهم در نوشیدنی‌های انرژی‌زا ویتامین B12 است. این ویتامین به عنوان یک کوفاکتور در ساختن و تعمیر سیستم عصبی مرکزی و سلول‌های خونی مهم است. همچنین، ویتامین B12 در تولید انرژی نیز نقش دارد زیرا در فرآیند تبدیل آمینواسیدها و اسیدهای چرب به انرژی مشارکت دارد. استفاده از ویتامین B12 در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند بهبود عملکرد فیزیکی و عقلی را تسهیل کند.
ویتامین B6 نیز یکی دیگر از ویتامین‌هایی است که در نوشیدنی‌های انرژی‌زا استفاده می‌شود. این ویتامین نقش مهمی در ساخت پروتئین‌های موجود در عضلات و بافت‌های بدن دارد. همچنین، ویتامین B6 در تولید نوروترانسمیترها (مواد شیمیایی در سیستم عصبی) نقش دارد که در انتقال پیام‌های عصبی و کنترل عملکرد عصبی مهم است. استفاده از ویتامین B6 در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند بهبود تمرکز و حافظه را تسهیل کند.
در کل، ویتامین‌های گروه ب نقش بسیار مهمی در سطح انرژی بدن و عملکرد فیزیکی و عقلی دارند. استفاده از این ویتامین‌ها در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند بهبود عملکرد و افزایش سطح انرژی را تسهیل کند.

BCAA  می‌توانند فرایند ترمیم و بازسازی عضلات پس از فعالیت ورزشی را تسریع کنند و خستگی عضلانی را کاهش دهند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف BCAA ها ممکن است موجب بهبود قابل توجهی در عملکرد ورزشی، حفظ جریان خون به عضلات و کاهش خستگی شود. به همین دلیل، این اسیدهای آمینه در مکمل‌های ورزشی و محصولات تغذیه‌ای برای حمایت از عملکرد ورزشی، افزایش عضله و بهبود بازیابی بعد از تمرینات استفاده می‌شوند افزایش میزان استفاده از آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA ) توسط عضله به غلظت پلاسمایی آن در طول تمرین طولانی مدت منجر به تولید گلیکوژن می‌شود. مکمل BCAA فعالیت سرمی آنزیم‌های عضلانی مرتبط با آسیب عضلانی را کاهش می‌دهد.  آمینو اسیدهای شاخه دار (لوسین، ایزولوسین و والین) از نظر تغذیه ای ضروری در نظر گرفته می‌شوند زیرا نمی‌توانند به صورت درون‌زا توسط انسان سنتز شوند و باید از طریق رژیم غذایی تامین شوند. BCAA در سنتز پروتئین، در بهبودی پس از ورزش شدید و بهبود فاکتورهای شناختی، تمرکز و عملکرد روانی-حرکتی نقش عمده‌ای دارد. افزودن BCAA در نوشیدنی‌های انرژی‌زا باعث به تاخیر انداختن حد خستگی می‌شود، زیرا مصرف BCAA باعث کاهش سطح تریپتوفان و سنتز سروتونین در طول فعالیت بدنی طولانی مدت می شود. مکمل BCAA ممکن است با افزایش نسبت BCAA تریپتوفان آزاد و کاهش سنتز سروتونین در مغز، خستگی سیستم عصبی مرکزی را به تاخیر بیاندازد و عملکرد را در رویدادهای استقامتی هوازی طولانی مدت افزایش دهد. با وجود فواید این آمینواسیدها، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه درباره میزان مصرف این پروتیین‌ها، مشورت صورت گیرد.

ماده اولیه نوشیدنی های انرژی زا است که نشان داده شده است که عملکرد فیزیکی را در بزرگسالان با افزایش استقامت و قدرت، بهبود زمان واکنش و به تعویق انداختن خستگی افزایش می دهد، اگرچه اثرات آن در بین افراد، متغیر است. علاوه بر کافیین که مصرف آن باعث کاهش خستگی می‌شود

تائورین نیز ماده دیگری است که در برخی از نوشابه‌های انرژی‌زا یافت می‌شود. تائورین فراوان ترین اسید آمینه درون سلولی در انسان و جزء طبیعی رژیم غذایی انسان است. این اسید آمینه معمولاً در نوشیدنی‌های انرژی‌زا مورد استفاده قرار می‌گیرد و در مقایسه با نوشیدنی‌های ورزشی که عمدتا فقط حاوی قند و کافئین هستند، باعث بهبود عملکرد فیزیکی نیز می‌شود. ثابت شده است که مصرف تائورین باعث افزایش سطح آن در ماهیچه‌های اسکلتی، نیروی بیشتر و بهبود مقاومت و ریکاوری عضلات می‌شود.

نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی BCAA بدون کربوهیدرات (No carb BCAA energy drinks) یک گروه محصولی محبوب در بازارهای امروزی می‌باشند. این نوشیدنی‌ها از سه اسید آمینه‌ی ضروری با نام اسیدهای آمینه‌ی شاخه‌بندی شده یا BCAA تشکیل شده‌اند. این اسیدهای آمینه شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند که نقش مهمی در حمایت از سلامتی عضلات و افزایش تحمل جسمانی دارند.
نکته جالب این نوشیدنی‌ها، حذف کامل کربوهیدرات‌ها از ترکیبات آن‌هاست، به همین دلیل از نام "No carbs" نیز برخوردارند. این ویژگی آن‌ها از طریق کاهش مقدار قند مصرفی و حمایت از رژیم‌های کاهش وزن و کاهش چربی بدن جذابیت بسیاری دارد.
نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی BCAA بدون کربوهیدرات، به عنوان جایگزینی مناسب برای نوشیدنی‌های انرژی معمولی شناخته می‌شوند، زیرا ترکیبی ایده‌آل از اسیدهای آمینه و عدم دارا بودن کربوهیدرات‌های اضافی است. این امکان را به مصرف‌کنندگان می‌دهد تا از انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره خود بهره‌مند شوند، همچنین مزایایی برای بهبود تمرکز و تمرینات ورزشی دارند.
با افزایش آگاهی‌ها در مورد سلامتی و تغذیه، محصولات بدون کربوهیدرات و حاوی BCAA در بین مصرف‌کنندگان محبوبیت بالایی یافته‌اند. این نوشیدنی‌ها به عنوان یک گزینه‌ی موثر و خوش‌طعم در رژیم‌های تنظیم وزن و بهبود عملکرد بدن مورد توجه قرار می‌گیرند.

استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند سوکرالوز و آسپارتام به جای قندهای طبیعی می‌تواند سطح قند وارده به بدن را کاهش داده و مضرات نوشیدنی‌های بدون قند را کاهش دهد.